Terapia Online para pessoas no Brasil e no exterior
Transformando desafios emocionais em oportunidades de crescimento a cada sessão.
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Nossa abordagem: Terapia emocional
A terapia emocional é uma abordagem terapêutica que se concentra no reconhecimento, compreensão e gerenciamento das emoções. O objetivo principal é ajudar as pessoas a identificarem e nomearem suas emoções, entenderem suas causas e padrões de pensamento, e, a partir disso, desenvolverem habilidades para lidar com sentimentos desafiadores de forma saudável.
Essa abordagem é baseada na ideia de que emoções mal compreendidas ou reprimidas podem levar a problemas emocionais e físicos, como ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos.
A terapia emocional trabalha para ajudar o indivíduo a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores, melhorar sua comunicação e fortalecer suas relações interpessoais.
Quais são os benefícios da terapia?
Autoconhecimento: A pessoa passa a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, o que a ajuda a agir de maneira mais consciente e assertiva.
Gestão de emoções: A terapia ensina técnicas para lidar com emoções intensas, como raiva, tristeza ou frustração, promovendo maior equilíbrio emocional.
Redução de estresse e ansiedade: A prática de identificar e expressar emoções adequadamente reduz o acúmulo de tensão emocional, o que diminui a sensação de ansiedade e estresse.
Melhoria nos relacionamentos: Ao aprender a comunicar sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa, a terapia emocional contribui para relações mais saudáveis e harmoniosas.
Aumento da resiliência: Ao trabalhar o controle emocional e o enfrentamento de desafios, a pessoa se torna mais resiliente, capaz de superar adversidades com mais facilidade.
Fortalecimento da autoestima: Ao reconhecer e valorizar suas emoções, a pessoa constrói uma imagem mais positiva de si mesma, melhorando a autoestima e a autoconfiança.
Quem é a fundadora do Jardim Emocional?
Mih Santos
Terapeuta Emocional
Mih Santos é Psicanalista Clínica e especialista em Inteligência Emocional, Neurociência e Transtornos Mentais e Terapias. Também possui curso em Terapias cognitivo comportamentais
nos transtornos de ansiedade pela Escola de Medicina da USP.
Seu caminho como terapeuta emocional começou com a busca por compreender mais profundamente como as emoções impactam diretamente o nosso bem-estar.
Ela acredita que aprender a compreender e gerenciar as próprias emoções é fundamental para alcançar uma vida mais consciente e harmônica, promovendo uma transformação na maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
O que você pode esperar do processo terapêutico com o Jardim Emocional?
Sigilo completo: Absolutamente tudo que é discutido durante a sessão fica só entre você e seu terapeuta.
Zero julgamentos: Se algo está te causando sofrimento, é válido e merece ser tratado com seriedade. Aqui, nenhum problema é considerado "pequeno" ou irrelevante.
Foco prático: Nosso objetivo vai além de estimular a reflexão: é capacitar você a tomar atitudes concretas para superar seus desafios de forma eficaz.
Como acontece o atendimento online?
O atendimento online é realizado por meio de videochamada utilizando a plataforma Google Meet. No dia e horário previamente agendados, o paciente recebe um link de acesso, bastando apenas clicar para entrar na sessão, seja pelo celular ou notebook. Vale ressaltar que todo o conteúdo das sessões é mantido em sigilo, garantindo a proteção da privacidade e a confidencialidade do paciente
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura o tratamento?
Não há como definir o tempo de tratamento porque cada indivíduo é único. A evolução e o desenvolvimento pessoal dependem de fatores particulares, como a natureza e a gravidade do problema, o tempo de duração do mesmo, o suporte disponível na rede de apoio do paciente (família, amigos), bem como o nível de dedicação, disciplina e engajamento no processo terapêutico.
Quanto tempo dura uma sessão?
Em regra, o atendimento acontece semanalmente em sessões que duram cerca de 50 minutos. Lembrando que esses acordos podem ser alterados de acordo com cada necessidade.
Aceita plano de saúde?
Não atendemos por plano de saúde. Entre em contato e consulte nossos valores.
Como agendar uma sessão?
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